導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿肌肉拉傷怎么快速恢復正常走路，小腿肌肉拉傷怎么快速恢復很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小腿肌肉拉傷怎么快速恢復正常走路，小腿肌肉拉傷怎么快速恢復很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、小腿肌肉拉傷后，初期治療主要是冰敷，建議使用專業(yè)的冰袋，效果比較好。
2、布洛芬類消炎藥物能幫助內部肌肉的消腫，注意不要在運動之前服用。
3、如果想要盡快恢復，最好還是休息1周左右，然后逐漸恢復訓練量，足矯正器或者合適的跑鞋能讓你在恢復之后，在訓練中減少一系列損傷。
4、一些科技含量比較高的壓縮裝置，同樣對減少小腿肌肉壓力有幫助，特別是在訓練的時候佩戴，效果比較好。
5、如果條件許可，專業(yè)的按摩非常有幫助。
6、局部可以外用活血化瘀的膏藥。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 小腿肌肉拉傷怎么快速恢復
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