晚上喝牛奶美白嗎（喝牛奶美白嗎）

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1、喝牛奶可以美白。

2、牛奶中含有一些成分，可以補充人體的微量元素，特別是牛奶中所含的維生素B族，可以明顯的營養(yǎng)和美白皮膚，對預防口角炎和眼疾有一定的作用。

3、牛奶很有營養(yǎng)，含有大量的鈣。

4、 能補充人體缺鈣，對預防骨質(zhì)疏松有一定作用。

5、牛奶中的蛋白質(zhì)非常豐富，可以用來緩解人體的重金屬中毒，如鉛中毒、汞中毒等。

6、如果堅持喝牛奶，皮膚會有明顯的改善。

7、 皮膚中的彈性纖維會得到適當?shù)难a充，皮膚會更有彈性，膚色會更白。

8、但是最好能堅持一段時間。

9、個人認為，堅持半年以上，效果會更明顯。

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