大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個動作立馬流產(chǎn)，孕婦可以做的運動有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕婦可以做一些運動，這將有助于他們適當增加體重。
2、主要包括凱格爾運動，孕婦瑜伽，每天步行上班，做孕婦體操，游泳，騎自行車，飯后散步或跳舞，做一些自己喜歡做的家務(wù)。
3、但是一定要避免跳躍， 震動和各種球類運動，爬山，潛水，滑雪，騎馬等危險動作，以避免流產(chǎn)的可能性。
4、孕婦體重適合生長。
5、一方面靠運動，飲食上也要少吃高脂肪的食物。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 孕婦可以做的運動有哪些
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