晚上吃蘋果等于吃砒霜（為什么晚上不能吃蘋果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上吃蘋果等于吃砒霜，為什么晚上不能吃蘋果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蘋果是一種健康水果，富含維生素C，維生素C是人體必需的維生素，具有抗氧化、促進(jìn)還原的作用。

2、蘋果還含有大量的糖分和纖維素，蘋果中的纖維素有助于潤(rùn)腸通便，所以蘋果常被用于便秘的輔助治療。

3、 不建議晚上吃蘋果。

4、晚上吃太多蘋果會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

5、對(duì)于酸相關(guān)疾病患者來說，晚上吃太多蘋果會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增加，胃痛。

6、而且晚上吃太多蘋果會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

7、胃不和則不安， 蘋果吃多了會(huì)降低胃的蠕動(dòng)，從而影響睡眠。

8、晚上吃太多蘋果也會(huì)影響血糖的波動(dòng)。

9、不建議糖尿病患者晚上吃太多蘋果。

10、所以蘋果雖然好，但是要注意吃的時(shí)間，不建議晚上吃太多蘋果。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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