大家好,小物來為大家解答以上的問題。如何增加彈跳力(如何增加彈跳力和爆發(fā)力)這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
相信每個(gè)喜歡打籃球的朋友都有一個(gè)扣籃夢和封蓋夢。
1. 每個(gè)人的彈跳力不同，但是可以通過訓(xùn)練來增強(qiáng)。
2. 那么，怎么訓(xùn)練呢
3. 1摸高。
4. 2跳繩。
5. 3減脂。
6. 4俯臥撐。
7. 5深蹲。
8. 在這里小編補(bǔ)充一下，摸高可以讓我們的跟腱更長，因?yàn)樾【幍纳砩弦呀?jīng)體現(xiàn)了。相信摸高打籃球的朋友都知道跟腱的好處吧。
本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。
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