產(chǎn)婦能吃什么蔬菜下奶（產(chǎn)婦能吃什么蔬菜）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，產(chǎn)婦能吃什么蔬菜下奶，產(chǎn)婦能吃什么蔬菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 除了吃一些高蛋白的物質(zhì)，很多大眾化的蔬菜都可以吃。多吃蔬菜可以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，多吃綠色蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等。

2、 綠色蔬菜富含維生素和胡蘿卜素，還有葉酸。這些維生素可以保護(hù)眼睛，提高身體免疫力，幫助寶寶發(fā)育。

3、 此外，還可以吃蓮藕、豆芽、茄子、胡蘿卜、西紅柿等。特別是吃蓮藕有利于清除腹部積血，增強(qiáng)食欲，幫助消化，分泌乳汁，有利于新生兒的喂養(yǎng)。所以孕婦多吃蔬菜，產(chǎn)后可以調(diào)理氣血。

4、 有助于促進(jìn)身體恢復(fù)。

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