導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓老人適合吃什么堅果，高血壓老人適合吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、低鹽
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，高血壓老人適合吃什么堅果，高血壓老人適合吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 低鹽低脂飲食適合高血壓老年人，如新鮮的水果蔬菜，如茄子、西紅柿、土豆、紅薯、西蘭花、菠菜、韭菜、生菜、獼猴桃、蘋果、梨等，都是非常好的選擇，適合老年人食用。
2、 除了以上常見的蔬菜水果，獼猴桃、櫻桃、荔枝也非常適合高血壓老人食用。對于腌制、煙熏、油炸的食物，建議盡量少吃或者不吃。海鮮可以少量食用，但不建議多吃，因為老年人新陳代謝慢。
3、 海鮮吃多了，容易形成高尿酸血癥，嚴重者可能會痛風。所以高血壓老人最好飲食清淡。同時，對于新鮮的水果和蔬菜，在日常飲食中盡量多吃，以更好地穩(wěn)定血壓。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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