導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，下奶食物有哪些孕婦吃什么奶水多，吃什么奶水多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、一般來(lái)
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，下奶食物有哪些孕婦吃什么奶水多，吃什么奶水多很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、一般來(lái)說(shuō)，擠奶的食物主要是指一些湯類，如鯽魚(yú)豆腐湯、燉豬蹄、排骨湯、牛肉湯、羊肉湯等。
2、有必要喝湯配肉吃，有催奶的作用。
3、牛奶的主要成分是蛋白質(zhì)、脂肪和水。
4、這些湯類食物含有這三種成分的最多，所以對(duì)牛奶有很好的作用。
5、特別推薦羊肉湯，對(duì)牛奶有非常好的作用。
6、奶量的多少不僅與飲食有關(guān)，還與睡眠和精神因素有關(guān)，當(dāng)然也與個(gè)體差異有關(guān)。
7、哺乳期盡量保證睡眠。
8、如果睡眠不足，奶水會(huì)明顯減少。
9、哺乳期不要生氣。
10、生氣也會(huì)明顯減少奶水。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 吃什么奶水多
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