肚子上的贅肉怎么鍛煉（肚子上的贅肉怎樣減）

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1、 腹部脂肪可以通過(guò)體育鍛煉，有氧訓(xùn)練，腹肌核心訓(xùn)練，加上健康的飲食來(lái)減少。如果腹部脂肪是皮下脂肪堆積造成的，可以通過(guò)吸脂的方式將腹部堆積的皮下脂肪吸出來(lái)。

2、 如果抽吸后皮膚明顯松弛，應(yīng)使用一些器械輔助治療，術(shù)后穿2-3個(gè)月束腹，使皮膚緊致，達(dá)到瘦腰收腹的良好效果。吸脂可能會(huì)導(dǎo)致腹部抽吸部位不均勻，感覺(jué)神經(jīng)分支受損，局部麻木。

3、 這些都可以通過(guò)時(shí)間的推移逐漸改善或消失，從而達(dá)到理想的收腹效果。

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