清宿便最有效的方法推薦（清宿便最有效的方法）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，清宿便最有效的方法推薦，清宿便最有效的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 只有便秘才會(huì)導(dǎo)致所謂的排便。對(duì)于便秘的治療，首先要改善生活方式，多喝水，多吃蔬菜水果，增加纖維素的攝入。纖維素可以保留大便中的水分，軟化大便，刺激腸道蠕動(dòng)，幫助緩解便秘，多運(yùn)動(dòng)。

2、 增加腹肌的肌肉力量。平時(shí)也可以順時(shí)針按摩腹部，刺激腸道的蠕動(dòng)。

3、 如果以上不能緩解，可以服用口服瀉藥和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的藥物。瀉藥有很多種，包括膨脹性瀉藥和滲透性瀉藥，主要是聚乙二醇、乳果糖等藥物，加上促進(jìn)動(dòng)力的藥物，如莫沙必利、伊托必利等。

4、 對(duì)于灌腸來(lái)說(shuō)，這種方法只能暫時(shí)緩解便秘，幫助排便一次，不能用于便秘的長(zhǎng)期治療。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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