創(chuàng)傷經(jīng)歷出奇地普遍，大約四分之三的人一生中至少經(jīng)歷過一次某種形式的創(chuàng)傷。這可能意味著要經(jīng)歷虐待、暴力或自然災害等事情。
單獨經(jīng)歷創(chuàng)傷性事件不足以引起創(chuàng)傷性壓力(“創(chuàng)傷”)。經(jīng)歷創(chuàng)傷的人需要將事件視為非常痛苦或危及生命的事件。
雖然創(chuàng)傷可能難以處理并且會留下持久的傷疤，但故事還有另一面：創(chuàng)傷后成長。
創(chuàng)傷后成長是在應對創(chuàng)傷事件時可能發(fā)生的積極心理變化。它經(jīng)常被誤認為是彈性，這意味著在逆境之后反彈回到基線。另一方面，創(chuàng)傷后成長是指生活或前景的改善。
這種增長是什么樣的?
經(jīng)歷過創(chuàng)傷后成長的人描述他們對生活有了更大的欣賞，增強了個人力量，加深了人際關系，增強了靈性或意義感，或者對未來的可能性有了新的認識。
例如，經(jīng)歷過創(chuàng)傷性事件的人可能會決定改變職業(yè)或開始新的愛好。有些人報告說，在經(jīng)歷過創(chuàng)傷后需要幫助的情況后，他們希望回饋社區(qū)或其他有需要的人?；蛘咚麄兛赡軙_始更多地優(yōu)先考慮他們的關系或關注個人成長和自我完善。
雖然創(chuàng)傷后成長可以成為積極改變的強大力量，但并不能保證。大約有二分之一經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人會經(jīng)歷創(chuàng)傷后成長。年輕人和最近經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人更有可能出現(xiàn)創(chuàng)傷后成長。
我們的研究發(fā)現(xiàn)了一些共同因素，使一個人更有可能經(jīng)歷創(chuàng)傷后成長，無論所經(jīng)歷的創(chuàng)傷類型如何。
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