做夢是怎么回事聽聽科學(xué)家的解釋（做夢是怎么回事）

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1、 健康人睡覺時有兩種狀態(tài)，一種是非快動眼睡眠，一種是快動眼睡眠。這兩種睡眠狀態(tài)每晚按順序循環(huán)，每晚會有4-6個循環(huán)。快速眼動睡眠的一個典型表現(xiàn)是做夢。如果你從主動睡眠中醒來，你會清楚地記得你剛剛做的夢，這個夢栩栩如生，栩栩如生，你會在睡覺或醒來一段時間后很快忘記這個夢。

2、 當(dāng)你在非主動睡眠中醒來時，你不會記得做過夢或只有輕微的做夢痕跡，這些痕跡很遠(yuǎn)，很模糊。這些都是正常的生理現(xiàn)象，不是睡眠質(zhì)量差。如果反復(fù)做噩夢，就會表現(xiàn)為極度焦慮的夢，引起身體各種不舒服的癥狀，影響日常生活?？赡苁蔷裥睦韯?chuàng)傷引起的，需要去醫(yī)院。

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