什么水果可以改善便秘（便秘吃什么水果比較好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么水果可以改善便秘，便秘吃什么水果比較好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 便秘主要是排便困難、排便次數(shù)減少、大便干燥引起的。

2、便秘患者適當(dāng)吃水果可以明顯緩解便秘癥狀，但單純依靠水果并不能完全解決。

3、便秘患者可以多吃纖維素和水分多的水果，如草莓、梨、香蕉、火龍果等，可以明顯改善便秘癥狀。

4、也可以適當(dāng)吃堅(jiān)果。

5、堅(jiān)果和植物種子含有較多的脂肪酸，可以明顯緩解便秘。

6、對(duì)于便秘患者來說，除了吃水果，還可以多運(yùn)動(dòng)，配合飲食，但在飲食上需要避免辛辣刺激性食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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