導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺多夢是什么原因，晚上睡覺多夢的原因很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！晚上睡覺多夢的原
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡覺多夢是什么原因，晚上睡覺多夢的原因很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
晚上睡覺多夢的原因如下：
1、睡眠質量差，多見于精神壓力大、作息紊亂、經常熬夜的人；
2、不良習慣，如睡前服用咖啡、濃茶等易興奮大腦的食物；
3、睡前高強度的工作學習也不利于睡眠。
因此，在日常生活中注意避開上述誘發(fā)因素，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息規(guī)律，避免熬夜，適當運動，使身體略感疲勞，有助于夜間睡眠。通過服用谷維素調節(jié)植物神經紊亂，可以改善癥狀，也可以服用一些安神補腦液、醒腦復神液等藥物，具有養(yǎng)心安神、改善神經衰弱癥狀的作用。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 晚上睡覺多夢的原因
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