導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個動作立馬流產(chǎn)，孕婦能吃海帶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！孕婦可以吃海帶，對孕婦
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個動作立馬流產(chǎn)，孕婦能吃海帶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
孕婦可以吃海帶，對孕婦有益，但是海帶不能吃太多。吃多了會導(dǎo)致碘過量，不利于孕婦健康，所以需要注意海帶的食用量。海帶是一種藻類食物，富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能為孕婦提供必需的營養(yǎng)。而且海帶最大的特點就是富含碘。懷孕期間，由于胚胎的發(fā)育，對碘的需求增加，所以孕期要補碘。孕婦平時吃的鹽也含有碘，只需要適當(dāng)補充藻類食物即可。建議孕期補充藻類食物。一般建議孕婦在孕期每周吃一到兩次藻類食物。
同時，海帶還有以下功能：
1.通便作用：海帶含纖維素較多，有通便作用，有利于緩解便秘；
2.降血壓：海帶中鉀的含量比較高，對降血壓有一定的輔助作用；
3.其他作用：海帶還有防輻射、潤肺的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 孕婦能吃海帶嗎
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