大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥期間最不能碰的6種水果，減肥不能吃的水果有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 不能吃來減肥的水果主要是熱量和含糖量高的水果。
2、減肥不能吃的水果有香蕉、桂圓、葡萄、荔枝等水果，但蘋果、櫻桃、桃子等水果可以吃。
3、減肥期間，要制定合理健康的飲食計劃和運動計劃。
4、飲食上不要吃高熱量、高糖、高脂肪的食物，多吃富含維生素和纖維素的蔬菜和水果，可以抑制體內(nèi)脂肪增生。
5、在運動方面，主要是制定合理的運動方式，多做有氧運動，比如打籃球、慢跑、游泳等。
6、有氧運動可以加速體內(nèi)脂肪的氧化和消耗，達到減肥的目的。
7、減肥除了吃水果，還要輔以合理的飲食和運動方式，才能達到事半功倍的效果。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 減肥不能吃的水果有哪些
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