導讀 很少有東西能像裝滿綠茶的溫暖杯子那樣讓人平靜和恢復。想象一下，坐在你最喜歡的毛衣的毯子下，端著烤杯。聽起來不錯，對吧?嗯，喝綠茶不
很少有東西能像裝滿綠茶的溫暖杯子那樣讓人平靜和恢復。想象一下，坐在你最喜歡的毛衣的毯子下，端著烤杯。聽起來不錯，對吧?嗯，喝綠茶不僅對放松有好處，而且健康的飲料也可以對你的身體產(chǎn)生積極的影響。
Amy Gholston 是美國綜合護理和研究中心癌癥治療中心的注冊營養(yǎng)師和首席臨床腫瘤學營養(yǎng)師，他說茶是一種更健康的飲料選擇。
“下次你在自制綠茶和熱蘋果酒之間爭論時，選擇綠茶，”Gholston 說。
以下是您可以從喝綠茶中獲得的好處，有關更健康的提示，請查看我們列出的21 個有史以來最健康的烹飪技巧。
似乎每個人都在尋找一個魔術來幫助啟動減肥目標——尤其是當我們進入冬季時。但促進健康減肥的一種有效方法就是喝綠茶。
“綠茶是與體重增加和肥胖有關的含糖飲料的絕佳替代品，”Gholston 說。
許多果汁和蘇打水品牌中都含有大量隱藏的卡路里，因此改變飲食習慣是實現(xiàn)更健康飲食的快速方法。與其喝無糖汽水或其他減肥飲料，不如換成一杯普通的綠茶有助于減肥過程，這可以歸因于浸泡過的物質(zhì)中的生物活性化合物。
撇開麥片不談，它們不再是您飲食中唯一可以改善膽固醇水平的食物。膽固醇是一種存在于人體細胞中的類脂肪物質(zhì)，高膽固醇不利于整體健康。事實上，高膽固醇會增加患心臟病的風險。但是，如果您是綠茶愛好者，請不要害怕，因為根據(jù)《營養(yǎng)雜志》上的一項研究，綠茶可以降低兩種膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇和總膽固醇。
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