那句古老的格言“你就是你吃的東西”是真的：除了補(bǔ)充劑或時尚粉末，食物應(yīng)該永遠(yuǎn)是你改善健康和幸福的首選。事實上，正確的飲食可以類似于預(yù)防醫(yī)學(xué)、減少一般炎癥、提高免疫力、平衡血糖、穩(wěn)定心理健康等等。那么每天應(yīng)該吃哪些食物呢?
如果我們在這里說實話，要弄清楚 哪些食物是你每天應(yīng)該吃的最好的食物，可能會有點不知所措。我們咨詢了我們的專家來幫助您，并發(fā)現(xiàn)了您應(yīng)該每天享用的最好、最健康的食物。無論你做什么，只要確保永遠(yuǎn)不要囤積美國任何最不健康的雜貨食品。當(dāng)您做出更健康的選擇時，請務(wù)必嘗試21 種最佳健康烹飪技巧中的任何一種!
根據(jù)注冊護(hù)士、All For Myself背后的作家 Jessica Boltze -Ruiz 的說法，蘑菇對健康有很多好處，而且因為有這么多品種可供選擇，所以不會感到無聊!她特別推薦獅子鬃毛和火雞尾蘑菇，宣傳的好處包括免疫支持、消化支持、減輕壓力和增加注意力。
社會企業(yè)家、食品正義活動家、致力于改善布朗克斯區(qū)食品不安全狀況的BornJuice創(chuàng)始人亨利·奧比斯波對此表示贊同。
他說：“由于蘑菇的種類、形狀和質(zhì)地眾多，它的多功能性將它帶到了美國口味的最前沿，同時在地球上溫和，在其生長、生產(chǎn)和運輸過程中碳排放量低。”蘑菇還含有硒，一種強(qiáng)大的抗氧化劑。更不用說它們不含脂肪，卡路里也很低。
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