鵪鶉的功效與作用禁忌（鵪鶉的功效與作用）

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1、鵪鶉的功效比較廣泛，可以補(bǔ)中益氣、健脾開(kāi)胃、清熱解毒、化濕散結(jié)。

2、攝入體內(nèi)之后，不但可以改善氣血虧虛導(dǎo)致的頭暈頭痛，還可以增加食欲。

3、對(duì)于上火因素導(dǎo)致的咽喉腫痛癥狀有很好的調(diào)節(jié)作用。

4、而從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)講，鵪鶉中的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵離子的含量比較充沛，在增強(qiáng)人體免疫力的同時(shí)還可以補(bǔ)充豐富的維生素b族，能夠改善失眠、多夢(mèng)的癥狀。

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