孕婦為什么會失眠睡不著覺（為什么會失眠睡不著覺）

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1、失眠睡不著覺是多種因素造成的結果，一般認為有外因和內因兩個方面。

2、外在因素是外界環(huán)境以及社會因素，外界環(huán)境包括睡眠時的光線、明暗、噪音、冷熱、干濕、氣味、氧含量等等。

3、都會影響人的睡眠，而社會因素則影響人是否具有充足的睡眠時間的一個因素，比如夜班、輪班、熬夜等等。

4、外在的因素是通過內在的因素影響人的睡眠，人的內在睡眠調節(jié)方式有兩種：晝夜節(jié)律調節(jié)，又稱為生物鐘。

5、2、睡眠壓力調節(jié)，如果內在的調節(jié)出了問題，人們會睡不著覺，運動、情緒、飲食也都會對睡眠產(chǎn)生很大的干擾。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

標簽： 為什么會失眠睡不著覺