吃桃子的好處和禁忌（吃桃子的好處）

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1、桃子是日常生活中比較常見的一種水果，味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富。

2、桃子中含有大量的膳食纖維、維生素、蛋白質(zhì)、糖分、氨基酸、胡蘿卜素，含有豐富的鈣離子、鐵離子等多種礦物質(zhì)。

3、適量的吃一些桃子可以有效的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增強(qiáng)人體的免疫力，并且有一定的興奮神經(jīng)，增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度的作用。

4、而從中醫(yī)角度來講，桃子性熱、味甘，具有滋陰生津、補(bǔ)中益氣、潤(rùn)肺止癢、健脾化痰的功效。

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