早期孕婦吃什么（孕婦早期吃什么好）

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1、孕婦早期應(yīng)吃些清淡易消化的食物，因?yàn)樵性缙跁?huì)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)，有的孕婦會(huì)感到食欲不振、喜酸厭膩，口中沒有味道等現(xiàn)象。

2、建議早餐可以吃些蛋類、豆?jié){、牛奶、小米粥、黑米粥、烤饅頭片、全麥面包等。

3、其次，主食多以面食為主，可以中和胃的酸堿平衡，預(yù)防嘔吐。

4、多吃些新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和一些微量元素，補(bǔ)充葉酸，防止畸形。

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