什么水果刮油效果最好（吃李子的好處和壞處）

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1、吃李子能夠促進(jìn)消化液的分泌，起到增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化的作用，并可以加快腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排出，有緩解便秘的作用；含有豐富的維生素C和花青素，有抗氧化作用，不僅可以美白祛斑，潤滑肌膚，還可以補(bǔ)血，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、但是李子性寒，不可多食，脾胃虛弱，消化不良者吃多了李子，會(huì)引起腹瀉；吃多了還會(huì)生痰，加重體內(nèi)濕熱。

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