月經(jīng)期期間可以吃葡萄嗎（月經(jīng)期間的時(shí)候可以吃葡萄嗎）

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1、月經(jīng)期間可以吃葡萄，葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)、粗纖維、碳水化合物和多種微量元素，富含人體所需的十多種氨基酸，具有舒筋活血、助消化、開(kāi)胃健脾的功效。

2、經(jīng)期適當(dāng)吃葡萄可幫助食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，如經(jīng)期存在食欲不振時(shí)吃葡萄能促進(jìn)飲食，葡萄性寒，食用量不能過(guò)多，過(guò)多食用會(huì)導(dǎo)致腹部不適，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。

3、月經(jīng)期間常伴有不適癥狀，比如腰酸腹痛、厭食、乏力、精神疲憊等，適當(dāng)吃水果可為身體提供能量，緩解心情。

4、注意少吃寒性水果，可以多食用溫性水果，比如蘋(píng)果、桂圓、櫻桃、桃子等，不容易引起經(jīng)期不適感。

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