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1、營(yíng)養(yǎng)奶昔代餐起到的減肥作用,并不是本身具有燃燒脂肪的作用,主要是讓喝奶昔的人會(huì)有一定的飽腹感,食欲下降,攝入不足,就會(huì)消耗自身的脂肪來(lái)供能,從而達(dá)到輕微的減肥作用。

2、而且有的人會(huì)出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象或者效果不明顯,所以喝奶昔時(shí)同樣要注意合理的飲食及運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期用奶昔可能會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良,減肥最好還是飲食控制和鍛煉。

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