大家好，樂天來為大家解答以下的問題，每天11點睡覺算熬夜嗎?，每天11點睡覺算熬夜嗎很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、每天晚上11點睡覺算熬夜，即使患者的睡眠長度足夠，最好的睡眠時間是在晚上9-10點鐘患者就進入睡眠的狀態(tài)，因為從晚上的10點到早晨6點間，如果進行了充分的休息，患者的身體疲勞，內臟的功能，身體的修復都會得到很好的維護，特別是肝臟，通常要在11點前入睡，才有助于肝功能的恢復。
2、如果患者11點才睡覺，對于肝臟的排泄不好，所以說長期的熬夜會導致患者心腦血管疾病的概率增加，還會導致患有高血壓、糖尿病的幾率增加。
3、而且對于女性的患者來說，經常的熬夜會導致內分泌現紊亂，有月經失調、皮膚暗淡等問題。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 每天11點睡覺算熬夜嗎
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