大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預(yù)防頸椎病復發(fā)，如何預(yù)防頸椎病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
預(yù)防頸椎病的方法包括：
1.從事案頭勞動的群體，長途車司機，繪圖工程師等。應(yīng)盡量避免長時間伏案閱讀或工作，每小時抬頭活動頸椎15分鐘以上；
2.睡覺時使用窄枕，宜在個人拳頭高度，既舒適又能恢復生理屈曲；
3、注意熱療，可以用淋浴龍頭洗頸部10分鐘以上，也可以泡溫泉或浴缸10-30分鐘，可以舒緩肌肉，緩解頸椎病癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 如何預(yù)防頸椎病
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