蜂蜜加酸奶有什么功效（酸奶有什么功效）

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1、酸奶可以為身體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)樗崮套鳛槿橹破?，含有全方位的蛋白質(zhì)和氨基酸，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。

2、酸奶可以為身體提供豐富的鈣， 而且酸奶中的鈣不僅充足，而且鈣磷比例合適，吸收利用率也比較高。

3、酸奶可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，因?yàn)榘l(fā)酵酸奶中含有一定量的益生菌，對(duì)腸道微生態(tài)的調(diào)節(jié)也有一定的作用。

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