豆?jié){能和雞蛋一起吃嗎和紅薯一起吃嗎（豆?jié){能和雞蛋一起吃嗎）

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1、豆?jié){和雞蛋可以一起吃。

2、他們之間沒有明顯的沖突。

3、豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)和膳食纖維，而雞蛋中含有大量的卵磷脂、蛋白質(zhì)、氨基酸和鈣離子。

4、兩種食物混合在一起可以相輔相成。

5、 能促進(jìn)營養(yǎng)價值的吸收，為人體新陳代謝提供能量，是很好的飲食。

6、但需要注意的是，由于兩種食物中蛋白質(zhì)含量都很高，吃多了容易加重體內(nèi)膽固醇含量，所以一般建議高血脂、高血壓患者少量食用。

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