大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么牛奶最減肥瘦身，純奶喝多了有什么壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、喝太多純牛奶會有以下弊端：一是影響消化系統(tǒng)的功能。
2、牛奶中的蛋白質和乳糖含量較高，在消化牛奶時需要消化體內大量的蛋白酶和乳糖酶。
3、牛奶多了，酵素的作用達到極限，就會引起消化不良，比如腹痛、腹瀉等癥狀。
4、第二， 影響鈣的吸收。
5、牛奶富含鈣。
6、適當飲用可以為身體補充鈣質，但如果過量食用，會導致自身呈酸性，使體內的鈣溶解，導致鈣流失過多，導致骨質疏松。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 純奶喝多了有什么壞處
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