腰椎間盤突出怎么按摩效果好視頻（腰椎間盤突出怎么按摩）

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1、腰椎間盤突出癥是中老年人的常見病，多是由于中年以后腰椎間盤退變，導(dǎo)致腰椎間盤突出。

2、腰椎間盤突出常導(dǎo)致腰部疼痛，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致下肢放射性疼痛，甚至大小便失禁。

3、 嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)癱瘓。

4、腰椎間盤突出后，可以用以下按摩方法來緩解。

5、揉腎俞穴：將食指掌指關(guān)節(jié)突起部分放在兩側(cè)腎俞穴上，先順時(shí)針按九次，再逆時(shí)針按九次。

6、揉命門穴：右手或左手握拳， 用食指的掌指關(guān)節(jié)突出，至于命門穴，要先逆時(shí)針揉，再順時(shí)針揉，可以起到益腰脊柱、活血通絡(luò)的作用。

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