孕婦可以吃什么零食 在超市能買(mǎi)到的（孕婦可以吃什么零食）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦可以吃什么零食 在超市能買(mǎi)到的，孕婦可以吃什么零食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 孕婦可以吃零食，但是一定要注意，零食不能當(dāng)飯吃，零食只能和營(yíng)養(yǎng)一起吃。孕婦要少量多餐，所以除了三餐之外，可以在兩餐之間或睡前吃少量零食。孕婦可以吃的零食主要有以下幾類(lèi)：

2、 一是碳水化合物，如玉米、雜糧、紅薯、芋頭等。

3、 二是水果，水果作為零食，如蘋(píng)果、梨、葡萄、香蕉等。

4、 三、堅(jiān)果零食，堅(jiān)果中含有DHA，所以孕婦適當(dāng)吃一些堅(jiān)果是有好處的，但是不要吃太多，因?yàn)閳?jiān)果吃多了容易發(fā)胖。

5、 第四，蔬菜沙拉，牛奶等。也可作為孕婦零食或低糖零食。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 孕婦可以吃什么零食