褪黑素的功效與作用（褪黑素的副作用）

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1、正常劑量下(1 ~ 3mg/天，1片藥用復(fù)方片或膠囊)，非常安全，很少引起不良反應(yīng)。

2、褪黑素是一種自身分泌的激素，有自己的代謝途徑，半衰期短，代謝快，口服7-8小時(shí)即可恢復(fù)正常。

3、 很少會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)堆積。

4、對(duì)健康志愿者進(jìn)行藥理實(shí)驗(yàn)，超過健康劑量數(shù)千倍，服用一個(gè)月后未發(fā)現(xiàn)不良毒性反應(yīng)。

5、褪黑素有其獨(dú)特的醫(yī)學(xué)價(jià)值，可以改善睡眠質(zhì)量(尤其是中年以后)，調(diào)節(jié)時(shí)差，抗衰老。

6、 但建議肝腎功能不全、妊娠、甲亢患者慎用，不要亂服。

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