喝玫瑰花茶有什么好處會不會便秘呀（喝玫瑰花茶有什么好處會不會便秘）

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因?yàn)槊倒灞旧砗胸S富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力、護(hù)膚的作用，一般不會引起便秘。便秘可能是其他原因引起的。預(yù)防便秘的常用方法如下：

1.多吃蔬菜：由于大便的形成依賴于纖維素，飲食中的綠葉蔬菜含有大量的膳食纖維，可以增加蔬菜的食用量，如菠菜、芹菜等；

2、多吃粗糧：如紅薯、玉米，纖維含量高，可以多吃；

3、吃益生菌：益生菌可以調(diào)節(jié)腸道，益生菌發(fā)揮作用是有前提條件的，必須有足夠的纖維素才能發(fā)揮最大的作用；

4、多喝水：因?yàn)槟c液的主要成分是水，只有足量的水，腸液才會逐漸增多，排便也會更加順暢。

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