仰臥起坐的正確做法（做仰臥起坐能減肚子嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，仰臥起坐的正確做法，做仰臥起坐能減肚子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、做仰臥起坐可以減肚子，但是要堅(jiān)持。

2、仰臥起坐不僅能有效鍛煉腹直肌，還能鍛煉腹部外斜肌和腰背部豎脊肌，能快速有效地降低腰圍和體熱。

3、做仰臥起坐減少腹部脂肪， 每天睡前堅(jiān)持做一定數(shù)量的仰臥起坐，長期堅(jiān)持會(huì)有效果。

4、仰臥起坐不正確也會(huì)影響減肥的效果。

5、飲食上也要注意，以清淡飲食為主，少吃高脂肪的食物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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