心情煩躁的不行（心情煩躁不安怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，心情煩躁的不行，心情煩躁不安怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 感覺坐立不安，根據(jù)時(shí)間長短，治療方法可能不同。如果有煩躁的感覺，甚至是某件事引起的煩躁的感覺，我覺得這是正常的情緒反應(yīng)，可能會(huì)先觀察一下。理性看待發(fā)生的事情，盡量讓自己冷靜下來。

2、 也可以用一些方法來調(diào)節(jié)，比如旅游，參加有氧運(yùn)動(dòng)，和朋友聊聊天等。這些都可以改善煩躁的情緒。如果長期煩躁不安，甚至?xí)霈F(xiàn)偏執(zhí)、緊張、心慌、胸悶、喘不過氣等癥狀。

3、 如果嚴(yán)重影響生活，可能單純靠調(diào)整是無法調(diào)整的，所以需要使用藥物。臨床上用于改善焦慮的藥物多為抗抑郁藥，因?yàn)閷儆诳菇箲]藥，作用相對較弱，對改善焦慮的相對作用也不是特別明顯。

4、 所以在臨床上更多的使用新型抗抑郁藥來改善煩躁的情緒。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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