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1、用熱水泡腳有助于代謝體內垃圾，有效控制血脂和血壓，促進身體新陳代謝，有一定的保健作用，也有助于減肥。
2、肥胖常吃，飲食控制和適當運動是最好的減肥方法。
3、 建議以清淡飲食為主，多吃新鮮蔬菜水果，飯后多運動，如慢跑、瑜伽、秧歌、跳繩等有氧運動。
4、兩者結合減肥效果非常好，不容易反彈。
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