腳麻怎么緩解（蹲廁所腳麻怎么緩解）

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1、蹲廁是由于長(zhǎng)時(shí)間蹲廁造成腿部神經(jīng)血管暫時(shí)受壓，使神經(jīng)處于缺氧缺血狀態(tài)，阻礙神經(jīng)傳導(dǎo)，使大腦無(wú)法感受腿部神經(jīng)的信號(hào)。

2、站立時(shí)，壓迫緩解血液和神經(jīng)，恢復(fù)通暢， 積壓的神經(jīng)信號(hào)全部發(fā)送到大腦，導(dǎo)致大腦因?yàn)闆]有時(shí)間處理這些信息而產(chǎn)生麻木的感覺。

3、所以想緩解腳麻，蹲廁所時(shí)右腿麻可以試著抬起左臂，左腿麻可以抬起右臂。

4、 因?yàn)槿说淖笥夷X控制不同的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)，換個(gè)手臂就能緩解腳麻。

5、當(dāng)然，最重要的是控制和減少下蹲時(shí)間，減少腿部血管的壓迫時(shí)間，避免腳部麻木。

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