大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，提高精子成活率，怎么提高精子質(zhì)量和成活率很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：為了提高精子質(zhì)量，應(yīng)該參加一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
2、不要蒸桑拿，穿緊身褲，會(huì)使陰囊溫度升高，傷害精子，抑制精子生成。
3、戒煙，適度飲酒，避免接觸麻醉劑和毒品。
4、 多吃綠色蔬菜，吃一些西紅柿、土豆、雞蛋，有利于精子生長(zhǎng)。
5、心態(tài)放松，精神壓力過(guò)大，對(duì)精子生長(zhǎng)也有負(fù)面影響。
6、同時(shí)要定期做體檢，尤其是前列腺衣原體感染。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎么提高精子質(zhì)量和成活率
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