宮頸口小是不是就是緊（生完孩子陰道松弛怎么辦）

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1、一般分娩引起的陰道松弛，建議通過鍛煉陰道括約肌，很容易恢復。

2、主要方法是收肛提肌，每天早晚在空氣新鮮的地方深呼吸后屏住呼吸，同時忍受排便的狀態(tài)，即縮肛。

3、 這樣重復100次以上。

4、經過一段時間的訓練，骨盆肌肉的緊張度會大大提高，陰道周圍的肌肉會變得豐富有力，陰道松弛可以自行愈合，無需藥物治療。

5、除此之外，還有一個辦法，小便的時候，讓尿排出一半，忍著把尿打斷。

6、 暫停后繼續(xù)小便。

7、陰道松弛沒有好的藥物治療。

8、這個方法是最好的治療方法。

9、如果這種方法堅持一段時間效果不大，沒有改善，只能采用陰道緊縮術，但不建議個人做這種手術。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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