大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些食物可以補充維生素b族，哪些食物可以補充維生素B很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、 能補充維生素B的食物：1。谷類食物，如大米、小米、玉米、燕麥和蕎麥，通常富含維生素b。豆類食物，如大豆、綠豆、黑豆和紅豆，
2、 這些豆類也富含維生素b 3。動物內臟，如豬肝、雞肝、鴨肝等，往往富含維生素b。
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標簽： 哪些食物可以補充維生素B
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