大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，補(bǔ)鐵的食物有哪些效果最好，補(bǔ)鐵的食物有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、日常補(bǔ)鐵的食物有很多，比如動(dòng)物肝臟，包括豬肝、鵝肝、鴨肝、羊肝、牛肝、雞肝，還有豬血、羊血、牛肉、兔肉、羊肉、雞蛋、瘦豬肉等，都富含鐵。
2、此外，有些蔬菜含鐵豐富，如海帶、黑木耳、大豆、蘑菇、芹菜、大棗等。
3、還有一些富含維生素C的蔬菜水果，如柑橘、獼猴桃、西紅柿等，也含有鐵。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 補(bǔ)鐵的食物有哪些
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