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1、分叉，也稱急性胸痛，是劇烈運動前無準備的活動引起的。
2、口臭的時候需要先減少運動量，持續(xù)按壓疼痛部位，按摩后可以很快緩解。
3、改變運動時的呼吸方式，通過加深呼吸，緩慢深吸氣，用力呼氣，可以滿足運動時的氧氣需求，放松呼吸肌肉，消除疼痛。
4、如果疼痛仍然沒有緩解，可以深呼吸，屏住呼吸，輕拍胸部兩側或肋骨下的疼痛處，然后慢慢深呼吸，重復幾次，放松呼吸肌，解除痙攣。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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