大家好，樂天來為大家解答以下的問題，飯后多久可以洗頭，飯后多久可以運動很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
胃下垂是由于膈肌懸吊力不足，支持內臟韌帶松弛，或腹部內壓降低，腹肌松弛，導致站立時盆腔內胃大彎，胃小彎最低點降至髂嵴線以下，常伴有十二指腸球部位置的改變。正常人的胃在腹腔內處于左上方，直立時其最低點不超過臍下兩橫指，位置相對固定。對維持胃的正常功能有一定的作用。任何能導致腹肌位置下降的因素，如膈肌活動減少、腹壓、腹肌收縮、胃腸韌帶、肝胃韌帶、胃結腸韌帶過度松弛等，都會導致下垂。
進食后，胃腸道完全排空大約需要4個小時。為了給胃最少的負擔，你應該在飯后的不同時間選擇以下不同的運動方式：
1.飯后半小時到一小時之間，可以做溫和的運動，比如拳擊、散步或者廣場舞。
2.飯后1-2小時之間可以慢跑、游泳、騎自行車等活動；
3.對于劇烈運動，如劇烈跑步、足球、拳擊等活動，至少在餐后3小時后可以考慮。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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