大家好，樂天來為大家解答以下的問題，銀耳的功效與作用吃法大全家常，銀耳的功效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、銀耳味甘，營養(yǎng)豐富，是很好的食補。
2、銀耳含有蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、多種氨基酸、膳食纖維、維生素A、維生素E、鈣、鎂、鐵等礦物質。
3、能增強人體免疫力，保護肝功能，延緩衰老，延年益壽，美容養(yǎng)顏，并能刺激腸道蠕動，促進排便。
4、銀耳能健脾開胃、滋陰潤肺、益氣清腸，可用于治療咳嗽、口干、口渴、疲勞、便秘等。
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