生酮減肥法是什么原理（生酮減肥法是什么）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生酮減肥法是什么原理，生酮減肥法是什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、生酮飲食是一種替代飲食。

2、不需要節(jié)食，只需要減少碳水化合物的攝入，控制碳水化合物的攝入就可以減肥。

3、生酮飲食禁止碳水化合物的攝入，只要不過量，可以攝入蛋白質(zhì)和脂肪。

4、是一種將脂肪和蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為血糖，從而消耗能量的減肥方法。

5、生酮飲食有一定的優(yōu)勢，可以使人在飽腹?fàn)顟B(tài)下快速減肥。

6、但生酮飲食也有弊端，會導(dǎo)致心慌、心煩、頭痛等現(xiàn)象，有的人還會出現(xiàn)皮疹、腎結(jié)石、關(guān)節(jié)痛等。

7、不適合糖尿病患者和孕婦，否則糖尿病患者的血糖會持續(xù)升高，對孕婦和胎兒也會產(chǎn)生不良影響，甚至引起流產(chǎn)。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽：