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老是犯困怎么辦最快最有效的方法（老是犯困怎么辦）

2023-06-25 18:45:33 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老是犯困怎么辦最快最有效的方法，老是犯困怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老是犯困怎么辦最快最有效的方法，老是犯困怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、病情分析：1。

2、多攝入蛋白質(zhì)和維生素，平時多吃瘦肉、魚、橘子、猴子、香蕉。

3、這些食物提供的蛋白質(zhì)和維生素可以保證體內(nèi)的能量補充，避免困倦。

4、2.不要長時間熬夜。

5、 按時休息，不加班，保證充足睡眠。

6、3.白天工作或?qū)W習時犯困，可以在太陽穴上涂一些清涼油，有助于提神。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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