孕婦可以吃紅豆薏米嗎（薏米孕婦可以吃嗎）

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1、 孕婦可以吃薏米，薏米營(yíng)養(yǎng)非常豐富，主要供能物質(zhì)是碳水化合物。薏米的碳水化合物含量高達(dá)65%，僅次于水稻、小麥、玉米等谷類作物。其主要成分是淀粉，容易被人體消化。

2、 而且孕期適當(dāng)吃薏米還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。

3、 薏米還含有豐富的蛋白質(zhì)，可以達(dá)到17%左右。脂肪含量相對(duì)高于大米。其脂肪含量約為5%，比大米高出近30倍。所以可以滿足孕婦在孕期對(duì)一些基本元素的攝入。

4、 如碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪，可以達(dá)到相對(duì)平衡的狀態(tài)。此外，薏米還含有豐富的微量元素和礦物質(zhì)，如鈣、鎂、鐵、鋅等。這些微量元素和礦物質(zhì)對(duì)于維持孕婦的生理功能非常重要，

5、 以及胎兒的健康生長(zhǎng)發(fā)育，都能起到很好的作用。

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