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1、月經量一般在20-60ml之間，月經量少的診斷標準是月經量小于5ml。
2、月經量少有很多原因。
3、 比如過度節(jié)食、卵巢功能低下、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連、甲狀腺功能減退、高泌乳素血癥、口服避孕藥、子宮內膜結核等。
4、情緒和環(huán)境的變化也可能導致月經過少。
5、除了積極治療月經過少的原因之外， 平時可以多吃一些補血補鐵的食物，如雞蛋、菠菜、牛奶、黑豆、大棗、枸杞、烏雞等。
6、尤其是豆制品和乳制品。
7、飲食要葷素搭配，不能過度節(jié)食，否則會造成營養(yǎng)不良，導致月經量過少。
8、除了飲食調節(jié)， 還要注意保證作息規(guī)律，避免熬夜和過于勞累。
9、同時放松心情，調整心情，保持樂觀積極的生活態(tài)度。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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