大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)怎樣會(huì)放屁，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)怎樣很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，一方面可能影響營(yíng)養(yǎng)平衡，另一方面增加腎臟負(fù)擔(dān)。人體營(yíng)養(yǎng)來(lái)自碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)吃多了，其他營(yíng)養(yǎng)不減，熱量可能超標(biāo)。
2、 這樣會(huì)增加體重，導(dǎo)致肥胖。雖然蛋白質(zhì)不像脂肪或碳水化合物那么明顯，但是如果不注意蛋白質(zhì)攝入的控制，很可能會(huì)影響體重。
3、 如果蛋白質(zhì)太多，而你又少吃主食或新鮮蔬菜，第二天往往排便困難，而且排便的氣味很臭。因?yàn)樯攀忱w維可以幫助我們軟化大便，定時(shí)排便。特別是便秘的人，不要攝入過(guò)多的蛋白質(zhì)，要適量適度。
4、 蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)對(duì)腎臟造成損害。如果腎功能下降，腎臟負(fù)責(zé)排泄各種蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物，蛋白質(zhì)攝入過(guò)多，負(fù)擔(dān)過(guò)重，可能會(huì)加重。
5、 因此，過(guò)量攝入蛋白質(zhì)一方面可能會(huì)影響消化吸收的功能，另一方面可能會(huì)帶來(lái)熱量的增加，同時(shí)可能會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。要適量吃蛋白質(zhì)和主食，新鮮蔬菜水果比例要均衡。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 蛋白質(zhì)攝入過(guò)多會(huì)怎樣
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